脂漏性皮膚炎洗髮精怎麼挑?7 大原則買對洗髮精,舒緩頭皮壓力!

 

你是否也深受頭皮屑、紅腫、發癢等問題困擾?這些症狀可能是脂漏性皮膚炎在作祟!脂漏性皮膚炎是一種常見的慢性皮膚疾病,除了影響外觀,更會造成日常生活的不適與困擾。

市面上洗髮精種類繁多,究竟該如何挑選才能有效對抗脂漏性皮膚炎呢?別擔心,本文將由專家帶你了解 7 大挑選原則,幫助你找到適合自己的脂漏性皮膚炎洗髮精,告別頭皮問題,重拾健康自信!

 


挑選脂漏性皮膚炎洗髮精的 7 大原則
原則一:藥用洗髮精就醫評估後再用
脂漏性皮膚炎發作原因,在研究中與皮屑芽孢菌、馬色拉黴菌增生有關,如果你就醫後,醫生建議你使用含藥性洗髮精,那麼就可以挑選以下這些含「抗屑」、「抗黴菌」、「抗發炎」的成分的洗髮精:

成分

特性

二硫化硒 (Selenium sulfide)

抗黴菌、抗發炎、促進角化正常、減緩表皮角質化

Azole類-克多可那挫 (Ketoconazole)

抗黴菌、抗發炎、抑制出油

吡羅克酮乙醇胺 (Piroctone olamine)

抗黴菌

環吡酮胺 (Ciclopirox olamine)

抗黴菌、抗發炎

水楊酸 (Salicylic acid)

去角質、去頭皮屑

焦油 (Tar)

抗發炎、去屑

Azole類-甘寶素(Climbazole)

抗黴菌

Azole類-舍他康唑(Sertaconazole)

抗黴菌

類固醇(Steroid)

抗發炎、去屑

甘草次酸(glycyrrhetinic acid)

抗發炎

吡硫鋅(ZP,zinc pyrithione)

抗屑、控油、抗黴菌

羥吡酮(Piroctone Olamine)

抗發炎

 

髮農生醫小提醒:含藥洗髮精不建議每天使用,可與一般洗髮精交替使用,避免產生抗藥性影響效果。
使用含藥脂漏性皮膚炎洗髮精,請讓洗髮精在頭皮停留 5-10 分鐘,以確保成分充分發揮作用。

原則二:清潔力剛好就好

許多脂漏性皮膚炎的朋友會誤以為「強效去油」才能解決頭皮問題,但事實上,使用清潔力過強的洗髮精反而會適得其反!

過度清潔會破壞頭皮的天然皮脂膜,導致頭皮變得乾燥、敏感,甚至刺激皮脂腺分泌更多油脂來彌補,形成「越洗越油」的惡性循環,反而加重脂漏性皮膚炎的症狀。

原則三:低刺激成分

脂漏性皮膚炎的人會建議使用成分刺激性低,避免洗髮精含無矽靈、皂鹼、香精、染色劑、化學介面活性劑,這樣「溫和清潔」的洗髮精,在洗髮時能去除多餘油脂和污垢,同時保護頭皮的天然屏障,避免過度刺激,幫助維持頭皮健康平衡。

建議挑選使用「氨基酸界面活性劑」的洗髮精,此類成分刺激性低、親膚性高,能幫助頭皮恢復油水平衡,改善脂漏性皮膚炎帶來的不適。

原則四:含舒敏成分

脂漏性皮膚炎患者的頭皮通常非常敏感,容易受到外界刺激而引發紅腫、發癢等不適感。因此建議選擇含舒緩敏感成分的洗髮精。

這類洗髮精通常添加了洋甘菊、金盞花、蘆薈、甘草等植物萃取精華,這些成分具有天然的舒緩和鎮靜效果,能幫助減輕頭皮的敏感反應,緩解紅腫和發癢,同時穩定頭皮狀態。

原則五:含保濕成分

脂漏性皮膚炎患者的頭皮常常會出現「外油內乾」的狀況,雖然表面看起來油膩膩的,但其實頭皮內部非常乾燥!這是因為頭皮的保護功能受損,頭皮為了自我保護,反而分泌更多油脂來彌補,結果就是越乾越油、越油越乾,形成惡性循環。

選擇含有保濕成分的洗髮精,例如植物油、甘油、玻尿酸、維他命 C 或胜肽等,可以幫助頭皮補充水分,修復受損的屏障功能,同時調節油脂分泌,讓頭皮恢復油水平衡。

原則六:洗髮精酸鹼值選弱酸性

因為健康的頭皮和頭髮本身都是弱酸性環境,所以挑選洗髮精時,建議選擇弱酸性的產品,穩定頭皮酸鹼值,如果頭皮的酸鹼值跑掉了,頭皮的天然保護膜「皮脂膜」就會受損,可能導致頭皮變乾、出油,甚至讓真菌有機可乘,讓脂漏性皮膚炎變得更嚴重。

髮農生醫建議大家選擇 pH 值在 4.9 到 5.5 之間的弱酸性洗髮精,幫助頭皮維持在健康的狀態。

原則七:想保護皮脂膜就選含「角鯊烷」的洗髮精

頭皮健康與皮脂膜息息相關,他是保護頭皮的天然屏障,由皮脂腺分泌的油脂、角質層的脂質和汗液混合而成的一層薄膜,能幫助保濕、抗菌、抵抗紫外線,並維持頭皮的油水平衡。

「角鯊烷」這種成份與人體皮脂結構相似的成分,能有效補充皮脂膜,幫助恢復頭皮的天然屏障功能,,同時提供保濕和修護效果,讓頭皮重回健康狀態,減少脂漏性皮膚炎的反覆發作。

 



結語:

脂漏性皮膚炎雖然惱人,但只要選對洗髮精,就能有效改善頭皮問題,重拾健康與自信!透過本文的 7 大挑選原則,你已經掌握了挑選洗髮精的關鍵:從溫和清潔、抗真菌成分,到舒敏、保濕及弱酸性配方。

頭皮護理需要耐心與持續,選擇適合自己的產品並正確使用,才能看到長期的改善效果。如果症狀持續或加重,建議及時尋求皮膚科醫師的專業協助。

如果想了解更多脂漏性皮膚炎洗髮精資訊,歡迎聯繫髮農生醫

 

 

 

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